順調，順調～♪

↓前の画像から全然変わりばえしませんが，落としキルトが終わりました♪
涼しくなってくるとキルティングがスイスイ進みますね。


この夏はまっていたもうひとつのもの･･･というのは
樫木裕実さんのカーヴィーダンスです。（ＤＶＤ）

６月の初めの頃始めたのでもう３ヶ月続いています。
もともと運動は苦手なんですが，
これは全然辛くないし楽しいしとても気持ちが良いので，今も継続中です。

代謝が良くなったのか今年の夏はよく汗をかきました。
それにエクササイズをした後は背が高くなったような気がするんです。
これはきっと姿勢が良くなって体が伸びたからなんでしょうね。

このダンスは肩甲骨をよく使います。
肩こり・首こり・背中こりがひどいという方！
肩甲骨から羽が生えていると想像してグリグリっと動かしてみてください！
絶対効果ありだと思いますよ！


あとは･･･若い人達みたいにお腹あたりにくびれがでてきたら申し分ないんですが･･･